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Tips for Healthy Families
Información general sobre la Red de Nutrición de Arizona
Quiénes somos:
La Red de Nutrición de Arizona (AzNN) es un programa del Departamento de Servicios de Salud de Arizona para promover la salud y nutrición de la gente que está participando en el Programa de Ayuda de Nutrición Suplementaria (SNAP) o quien sea elegible para participar.
Cuál es nuestra misión:
Mejorar el Consumo de Alimentos en una forma positiva, promover la salud, y reducir las enfermedades entre la gente que vive en Arizona.
Lo que hacemos:
La Red de Nutrición de Arizona ayuda a sus socios a proporcionar educación sobre nutrición a través de campañas y materiales de información el estado.
Cómo trabajamos:
La Red de Nutrición de Arizona es un programa de Arizona con socios en todo el estado, que incluyen departamentos de salud, tribus indígenas, distritos escolares, bancos de alimentos y agencies sin fines de lucro.
Campañas Actuales
La Delicia de los Lácteos
Los alimentos lácteos sin grasa o bajos en grasa (1%) tienen los beneficios de las vitaminas y minerales sin toda la grasa. Cambiar a Los alimentos lácteos sin grasa o bajos en grasa (1%) ayuda a mantener una presión de la sangre saludable, a manejar el peso y desarrollar huesos fuertes.
Los Beneficios de los Granos Integrales
Comer granos integrales es una elección saludable para toda su familia. Haciendo que por lo menos la mitad de sus granos sean integrales puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón, ayudar a controlar el peso y mantenerse lleno después de comer.
Frutas y Verduras–Más es Importante:
¡Las frutas y verduras son de las comidas más saludables que existen! Cómalas todos los días para mantener su salud y la de su familia.
Sirva un Plato Saludable con Proteínas Bajas en Grasa
Las Proteínas Saludables tienen todos los beneficios de las demás proteínas con menos grasa saturada y más grasa saludable, lo que puede ayudarle a reducir su riesgo de enfermedades del corazón.
Sea Activo a Su Manera
La actividad física es importante para usted y su familia. Existen muchas maneras para mantenerse activo. Haga clic aquí para encontrar ideas e información acerca de cómo asegurarse que el nivel de actividad de su familia sea el adecuado y mucho más. ¡Y empiece a moverse!
Mas Información: http://www.letsmove.gov/en-espanol
Snap
¿Qué es SNAP?
El Programa de Ayuda de Nutrición Suplementaria (SNAP, antes conocido como el Programa de Estampillas de Comida) ayuda a las familias y personas de escasos recursos a comprar la comida que necesitan para tener buena salud. Puesto en operación en 1939, SNAP, el Programa de Estampillas de Comida de Estados Unidos, sigue en uso actualmente. Su meta es proporcionar a la gente que tiene un pequeño o ningún ingreso una manera de comprar comida. El programa es del gobierno federal, pero cada estado se encarga de sus propias operaciones.
¿Quién puede recibir SNAP?
SNAP se basa en ingresos y gastos. Para saber más, visite su oficina local del Departamento de Seguridad Económica o visite USDA para más información.
¿Qué ofrece el programa?
SNAP está diseñado para suplementar el ingreso de quienes participan, ayudándoles a comprar alimentos saludables a través de una tarjeta electrónica de débito que se les proporciona. La cantidad de dinero en la tarjeta depende del ingreso y gastos del participante.
Los participantes de SNAP pueden comprar alimentos que se prepararán en casa antes de comerlos. Algunos ejemplos incluyen: panes y cereales, frutas y verduras, carnes, pescado, aves y productos lácteos.
Los participantes también pueden usar los beneficios de SNAP para comprar semillas y plantas que producen alimentos. El programa no permite que el participante use dinero de SNAP para comprar alcohol, comidas calientes, comidas que se comen en la tienda, vitaminas y medicinas, comida para mascotas o artículos no comestibles (como artículos de tocador). En algunas áreas, se permite a los restaurantes que acepten los beneficios de SNAP de personas sin hogar, personas mayores o discapacitadas autorizadas, a cambio de comidas de bajo costo.
Cómo solicitar:
Visite USDA para más información para ver el proceso de solicitud, o vaya a su oficina local de DES.
CAMPEONES DEL CAMBIO
¿Qué es un Campeón del Cambio?
Las Campeones del Cambio son personas que se proponen elegir estilos de vida saludables a pesar de los retos diarios. Los Campeones hacen lo necesario para ser felices y saludables.
Recuerden Campeones:
- Cocinen Juntos.
- Coman Juntos.
- Caminen Juntos.
- Hagan de la Hora de la Comida un Tiempo Familiar.
Los niños aprenden de lo que usted hace. ¡Haga el cambio y ellos también lo harán!
