Recetas

De acuerdo con un estudio de los Archivos de Medicina Familiar, niños que comen regularmente con sus familias tienen dietas que contienen más frutas y verduras y menos comidas grasas, soda y grasas saturadas. También comen más comidas ricas en calcio, fibra, hierro y vitaminas. Todos estos son importantes para los cuerpos en desarrollo de los niños.

La Red de Nutrición de Arizona reconoce la importancia de las comidas en familia. Las comidas en familia son buenas para el cuerpo y la mente de un niño. El comer juntos permite a los padres proporcionar comidas saludables a sus hijos y hablar con ellos sobre su día. La red de Nutrición ofrece recetas que sean rápidas, fáciles y divertidas.

Para más recetas nutritivas, visite el sitio del Departamento Federal de Agricultura donde puede buscar recetas por ingrediente, nombre y costo.

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Granos
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	Campeonas del Cambio - Frutas y Verduras Come Más Frutas y Verduras.
	Campeonas del Cambio - Proteínas Saludables La opción de las Mamás Campeonas.
	Campeonas del Cambio - Granos Enteros Trate de que la mitad de los granos que consume sean enteros.
	Campeones del Cambio- Las Frutas y Verduras Pruebe frutas y verduras nuevas en su mercado local de agricultores.
	Campeonas del Cambio - Leche 1% La leche 1% tiene todas las vitaminas y minerales, sin toda la grasa.
	Campeonas del Cambio - Críe a un Niño Sano "Cocinen juntos. Coman juntos. Hablen juntos".
	Campeones del Cambio- Las Frutas y Verduras "Los niños pueden ser difíciles para comer, pero ¡no se dé por vencida! Inténtelo de nuevo o trate algo diferente".
	Campeones del Cambio - Haga sus Ejercicios Sea activa todos los días con sus niîos.
	Campeones del Cambio - Leche Baja en Grasa Coma con mucho color y viva con mucha salud.
	Frutas y Vegetales Coma con mucho color y viva con mucha salud.
	Leche: Baja en Grasa Todas las vitaminas y minerales sin toda la grasa
	Críe a un Niño Sano Haga cualquier comida más nutriva. Compártala.
	Leche: Baja en Grasa Todas las vitaminas y minerales sin toda la grasa.
	Frutas y Vegetales ¡Descrubre la fuerza de las frutas y vegetales!
	Críe a un Niño Sano Comida Sana, Niños Sanos, Futuros Sanos
	¡Energìzate! Las alucinantes adventuras de Bobby B.

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